Moyens de Prévention

La prévention est l’ensemble des mesures destinées à éviter un événement que l’on peut prévoir et dont on pense qu’il entraînerait un dommage pour l’individu

(Larousse).

La prévention au niveau de l’épaule est donc particulièrement importante dans le sport. Il faut rappeler qu’elle est une région particulièrement sensible dotée d’une très grande mobilité, de ce fait elle est plus sujette aux blessures et en particulier chez les sportifs qui la sollicite excessivement: Sport de lancer, sport de contact et dans les sports qui sollicitent l’épaule de façon cyclique. Le rôle que tient le préparateur physique dans la prévention est donc essentiel.

Nous allons donc vous présenter des moyens que peut utiliser l’entraineur ou le préparateur physique afin d’éviter une blessure ou une dégradation accélérée de l’épaule.

Tests de Ratios de force

Prévention